Vocal tip

ปัญหาเสียงอั้น หรือรู้สึกเสียงออกไม่เต็มที่ เสียงไม่พุ่ง มักจะเกิดจากภาวะอาการคอเกร็งของนักร้อง เป็นภาวะที่กล้ามเนื้อรอบคอ โดยเฉพาะบริเวณกล่องเสียง (Larynx) ทำงานมากเกินไป เวลาร้องเพลงส่งผลให้นักร้อง “รู้สึก” ไม่สบายขณะใช้เสียง นั่นคืออาการเด่นของ ภาวะกล่องเสียงถูกบีบเกร็ง หรือที่เรียกว่า Imposed Larynx 

Imposed larynx หมายถึงอะไร ?

คำว่า “Imposed larynx” หมายถึง ภาวะที่กล้ามเนื้อรอบ ๆ กล่องเสียงทำงานเกินความจำเป็นจนไป “บังคับตำแหน่ง” ของกล่องเสียง ให้สูงหรือต่ำกว่าปกติระหว่างการร้องเพลง กล่าวง่าย ๆ คือ กล่องเสียงไม่ได้ขยับอย่างเป็นธรรมชาติ แต่ถูกกล้ามเนื้ออื่นๆเช่น กล้ามเนื้อคอ ลำคอ หรือไหล่ เข้ามาควบคุมหรือเกร็งแทน ถ้าไม่แก้ไขจุดนี้ ต่อให้ฝึกหนักแค่ไหน เสียงก็จะไม่พัฒนา!

แล้ว Imposed larynx  เกิดจากอะไร?

คำว่า “Imposed larynx” หมายถึง ภาวะที่กล้ามเนื้อรอบ ๆ กล่องเสียงทำงานเกินความจำเป็นจนไป “บังคับตำแหน่ง” ของกล่องเสียง ให้สูงหรือต่ำกว่าปกติระหว่างการร้องเพลง กล่าวง่าย ๆ คือ กล่องเสียงไม่ได้ขยับอย่างเป็นธรรมชาติ แต่ถูกกล้ามเนื้ออื่นๆเช่น กล้ามเนื้อคอ ลำคอ หรือไหล่ เข้ามาควบคุมหรือเกร็งแทน ถ้าไม่แก้ไขจุดนี้ ต่อให้ฝึกหนักแค่ไหน เสียงก็จะไม่พัฒนา!

Imposed larynx หรือปัญหาที่คอมีอาการบีบเกร็ง ทำให้เกิดอาการเสียงอั้น หรือรู้สึกว่าร้องเพลงไม่เต็มเสียง เกิดได้จากสาเหตุดังต่อไปนี้ 

สาเหตุที่พบบ่อย

1. การใช้แรงกล้ามเนื้อคอมากเกินไปเวลาพยายาม “ควบคุมเสียง”

2. การร้องเพลงในช่วงเสียงที่ไม่เหมาะกับ range ของตัวเอง

3. การหายใจที่มากเกินความจำเป็น

4. การเลียนแบบเสียงของศิลปินโดยไม่ใช้เทคนิคที่ถูกต้อง

5. ความเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์ ที่ทำให้กล้ามเนื้อรอบคอเกร็ง

ลักษณะของอาการของ “Imposed Larynx”

• กล่องเสียงถูกดัน ขึ้นสูงเกินไป → เสียงมักจะฟังดู บีบ แหลม หรือเครียด

• กล่องเสียงถูก กดต่ำเกินไป → เสียงอาจฟังดู ทึบ หนัก หรืออั้น

• ผู้ร้องจะรู้สึก เกร็งคอ, เหนื่อยง่าย, หรือ ควบคุมโทนเสียงได้ยากในขณะร้องเพลง 

วิธีป้องกันและแก้ไข

• ฝึกให้กล่องเสียงอยู่ในตำแหน่งธรรมชาติ (ตรงกลางลำคอ) โดยใช้แบบฝึกหัด SOVT เช่น lip trill, straw phonation, Bubble เป็นตัวช่วย 

• ฝึกผ่อนคลายขากรรไกรก่อนร้องเพลง 

• ทำ vocal warm-up ก่อนร้องเพลงและ cool down ทุกครั้งหลังร้องเพลง

   •   หากมีอาการเจ็บคอเรื้อรังควรปรึกษาครูสอนร้องเพลงหรือแพทย์เฉพาะทางด้านเสียง (Voice specialist)

มาเรียนรู้เทคนิคการร้องเพลงที่ถูกต้องกับเรา

ปรึกษาและสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม 

📞 099-5162636

Line Official  August Voice Studio 

Facebook  August Voice Studio